La Concejalía de Deportes ofrece vídeos diarios para realizar ejercicio en casa

La Concejalía de Deportes y Juventud del Ayuntamiento de Llerena quiere ayudar a esas personas que tienen 'mono' de deporte durante el confinamiento. De esta forma, publican día tas día diferentes actividades que poder realizar en casa y así seguir una rutina de entrenamiento adecuada.

Los videos muestran cómo con simples utensilios caseros como pelotas y balones, pinzas de la ropa, botellas de agua o con la ayuda de las escaleras se pueden realizar trabajos de coordinación, fuerza o cardio.

Estos ejercicios se publican diariamente en su perfil de Facebook con la ayuda de José Carlos Fernández, monitor deportivo municipal, sin olvidarse de adaptar los ejercicios para las personas con movilidad reducida a través del hastag #Yomemuevoencasa